彭氏氣功

學員：陳金圍

職業：法官

練功心得 105.06.07

一、最喜歡的三種功法

1.大調息

2.天人鼓

3.鐵腹功

二、練功感覺

1.做大調息多吐三成氣，可以讓濁氣充分吐出，

連帶吸入更多氧氣，因此做完後感覺精神飽滿，

也因為緩慢呼吸，而使心情放鬆。

2.前一陣子感冒咳嗽，多做大調息，排出濁氣穢氣，

對咳嗽症狀也有了紓緩作用！

3.銳眼-燃，讓氧氣灌入眼球，

初時感覺眼球刺痛，多做幾次，眼睛較為明亮，

相信長久下來對視力必有幫助。

4.天人鼓用力拍打頭部、肩膀、腋下、背部等平常少動的地方，

經由拍打感覺筋骨舒展，每天早晨做此功，精神特別好。

5.鐵腹功聚氣於丹田，平常吐納時，氣即集中於丹田，

經由鐵腹功練習，氣更為集中，且可不用憋氣，氣也長。

丹田累，五臟六腑在氣場保護下，更為健康！

感謝彭老師教我們這麼好的功法！

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