彭氏氣功

分享學員：盧小姐

學氣功的契機，只是因為當時要出國，想學來防身，

學習以後才發覺原來不只是防身，氣功也有養身、甚至練心的功效！

我本身是屬於氣虛體質，而且有點骨盆前傾，

所以不容易把氣吸飽，對於鐵腹功需要吸氣讓肚子鼓起來一直有瓶頸，

肌耐力也不好，但有發現這些問題就能夠去解決及體會，

跟著老師給的進度慢慢的就學會了，每次的試功也都順利通過！

練鐵腹功讓身體上有改善，原本困擾很久的經期不順以及經痛問題已經解決了；

打天人鼓讓我之前的肩頸痠痛以及腸胃脹氣皆有改善；

跑步完後有時腳會覺得緊，做穿腿後可以感覺腳的筋比較鬆；

而我最喜歡的功法則是大調息，有點像X光掃描全身，

檢查氣不順的地方，然後加以改善。

大調息也讓我每當有緊張的心情時能適時放鬆。

老師曾說過：「練氣即練心。」

我發覺練氣功後，我的專注力比以前更好，

雖然剛練時很難進入專注的狀況，那時候很沮喪自己怎麼那麼渙散，

但是一次又一次的訓練，自己也無形中在進步。

而且每次做完功心情都會變好、變快樂，可能是像老師說的，氣通了心也通了吧！

在學習的過程，學招式有些姿勢或是觀念不清楚的時候，

如果不去查證就會一直做錯誤的動作，

例如因為我錯過了第一堂課，所以有些小地方的動作是不正確的，

做了一陣子發現不如其他同學對身體上的改善有感觸，

還好有跟一起上課的同學研究以及詢問老師，終於想通也做對了，

這個過程讓我學到很多，讓我曉得不只是練功、練心，也能在每一次的課程中思考。

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