彭氏氣功

分享學員：79班 莊明松／已從公路總局退休

練功以來身體的反應：

1. 肩、頸、腰、背較不會酸痛，如因姿勢不良造成的痠痛，也很快可以復原。

2. 乾眼症已有改善，可免再點人工淚液。

3. 腹部感覺如被無形氣箍住，腰圍不會變大，也不易暴食。

4. 手腳變得較強健，走路覺得較輕快有力，也治好了左臂扭傷的舊疾。

最喜歡的三項功法：

1. 大調息

大調息可以讓身體的肌肉及筋骨得到充分的舒展，

也可以達到增長呼吸、排除體內廢氣的功效；亦是恢復疲倦的好方法！

2. 天人鼓

拍打肩、頸、腰、背等部位，除可祛除原有的酸痛不適外，

亦因增加該等部位的強度，雖有偶因姿勢不正而導致之痠痛，也可很快解除。

3. 穿腿

穿腿 (直力、膝力、穿力、丹田力) 的練習，

雙腿感覺變得更為有力，人也顯得更有精神。

本氣功各項工法我都很喜歡，覺得對身體的鍛鍊有很好的功效，譬如：

1. 銳眼(化、緊、燃)—增強頸、肩部力量，較不易扭傷；也改善了我的乾眼症。

2. 舒筋— 強化身體兩側及前後的肌肉。

3. 鐵腹功—感覺腹部充滿能量，不用擔心會吃多、

腰圍會變大，以往會發生的胃食道逆流，也不見了。

4. 手法(八方斬)—可增強手臂的肌力，配合定心術使用，

力道更為強勁，也治好了我左手背的痼疾。

我很高興能參加這個氣功班，它簡單、易學、練習時間短、功效大的特性，

是我尋找多年而求之不得的東西。感謝彭師無私地將這麼寶貴的東西傳授給我們，

它將是我終身鍛鍊的功課；

也感謝班長及同學們提供的協助，讓我能順利的完成初段班的課程。

試功影片 

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