彭氏氣功

分享學員：初段第69班 盧同學／大學一年級美術科系學生

練功幾個月以來，雖然才短短六堂課，

但是卻學了很多東西，身體也似乎改善了不少，

原本肩頸容易痠痛不舒服，現在痠痛頻率低了很多；

原本的腸胃不適也改善了，還有一些小細節等等。

我最喜歡的三項功法分別是：

大調息 —

大調息是最基本的功法，每次做完都可以振奮精神，

尤其因為我時常手腳冰冷，每次只要做完大調息手腳就不再冰冷了！

而且做大調息也同時可以發現身體上一些氣比較不順的地方，

然後可以藉由其他功法解決。

同時大調息也是起床必做的第一件事，做完才有真正醒來的感覺～

天人鼓 —

天人鼓也是基本功法之一，也算是比較激烈的功法，

我喜歡天人鼓的原因是因為我有時會頭痛肩膀不舒服，

這時只要做天人鼓打一打，打散結塊的廢氣，就會舒暢許多，

而且不止肩膀，有時久坐會不舒服，

同樣也是只要打一打就不會不舒服了！

可以隨時運用在生活中真的很實用～

穿腿（直立、膝力）—

每當走太久腳不舒服時，我最喜歡做這兩個功法（當然會先做練腿前行啦～）

原本不舒服的腳，踢ㄧ踢真的好很多，有種像是把廢氣踢出去的感覺

踢完後再做個腿法調息-氣入身真的輕鬆不少！

在所有功法裡，要選出三個真的很難，

每一項功法都有各自不同的功效、每種都很不錯，所以真的很難抉擇！

彭老師每次都強調一天不需太過勤勞練過頭，

每天我們有1440分鐘，只要其中8到15分鐘就綽綽有餘了，

雖然才短短幾分鐘，但只要在這幾分鐘之內全神貫注專心練功，

效果真的很好。

就像彭老師所說的，彭氏氣功不只練功，最重要的是練心。

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