彭氏氣功

分享學員：彭氏氣功初段第69班 盧天富

職業：眾維有限公司（技術顧問）總經理

練功以來身體的反應，首先就是精神比以前好很多，

之前在公司開會經常精神不濟，容易打瞌睡的現象已經不再出現。

另外，在公司處理公事時頭腦更加清晰，辦事效率倍增。

還有，練功前經常會腰痠背痛，影響工作及睡眠品質，

但是自從練功後，已改善非常多！

最喜愛的三項功法：

1. 大調息(初階)

簡單易學易懂，經由緩慢及悠長的呼吸方法，

多吐三成氣將身體廢氣排出，且可以多吸三成氣讓頭腦更清新。

大調息(進階)

想像自己是個人形的氣球，藉由吸氣膨脹、吐氣洩氣的觀想，

可以改善脊椎側彎的問題、及活絡內臟各器官的功能。

2. 天人鼓

藉由拍打身體各氣結，打散結塊的廢氣，

藉以活絡暢通氣血，對於治療肩頸痠痛及腰痠背痛有很大的幫助。

3. 鐵腹功

運用吸氣膨脹前緊後提的口訣，

經由聚氣、揉氣、捏氣、彈氣、試功、控氣的動作以練丹田氣，

不但可做腹部的運動燃燒脂肪，以減少腰圍及改善脂肪肝，

還可以改善便秘的現象。

把練功當成每天必須做最重要的事，利用每天8~15分鐘專心練功，

真的會發覺身體天天有改善，使我練功更有歡喜心，練氣即練心，心強則易達成目標。

練功後，無論在做運動、打球、或爬樓梯之時，

不知不覺中便會用上呼吸法、及運用上兩端同時緊的丹田力量，

竟然發覺到比以前更不會累，且打高爾夫的發球距離也增加了，

超越自己平常保持的杆數，將之運用在平常的作息上讓人非常滿意。

夫妻在同一班上課，不但可以天天互相激勵練功、互相糾正姿勢，

還可以討論平常練習的心得，天天有更多的共同話題閒聊，

以增進夫妻間的感情，讓家庭更加和樂。

非常感謝彭氏氣功帶給我們正向的能量，

不僅僅是身體上的改善，甚至連心力也都變強，更重要的是使家庭更加和樂了！

試功影片 

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