彭氏氣功

分享學員：初段班 嚴慶修／職業：清潔服務業

一、    練功以來身心的反應：

練功最重要的就是鐵腹功了，
自己在胃痛的時候，常感覺自己的肚子挺不起來，
但是有時候狀態良好的時候，在騎摩托車等紅燈的時候，
覺得自己的腹部也可以鼓起來，當然還是要平常練才有感覺。
我個人不太喜歡也懶得使用瓶子壓肚子，
通常都是用手拍打腹部，邊打邊數到36，
不然就是自己挺起來慢慢練。

我個人覺得練鐵腹功就好像是在練「氣的肌肉」，
你愈是理會它、照顧它、關心它，它(腹部)就會慢慢地成長茁壯。
人在緊張、想太多的時候肚子是會往內縮的，久而久之會內傷的。
雖說老師好像比的是要我們練下腹部丹田的位置，
但是我自己深知最需要恢復的部位是上腹部，
自己會先吸一大口氣，再把氣吐回肚子裡撐開，雖然有一點不舒服，
但撐開的感覺是好的。

二、最喜歡的三項功法及原因：
我很懶得記名字，我通常習慣用身體練習去記動作。
最喜歡的功法分別是「鐵腹功、八方斬、1.2.3防禦+攻擊」。
鐵腹功就不用多說了，是為了讓丹田有力量，
秘訣（兩端同時緊）而且更神的是老師說離目標物不用離太遠也可以發功，
靠的就是自己身體從丹田到發功的地方。

八方斬就好像武術一樣可以打別人的臉或脖子，
左右兩個方向運用自如。1.2.3防禦+攻擊，
喔！這個我最會，正確來說1的時候防守就要到位，
2.3就是要打出去的時候，所以是要連在一起的，
兩隻手一起打別人，我覺得用於武術來說真的很實用。

三、整體心得：
來報名老師的彭氏氣功就好像回到以前練合氣道武術的時候。
但合氣道講究不主動攻擊，更不要說會教你揮拳打人，實在太過溫柔無趣。
在這裡練氣功至少可以讓我的手腳伸展及活動，
真的是滿有趣及快樂的，
不然我平常也對運動沒什麼興趣，除了健走。
很開心能夠來體驗彭式氣功，不過學費對剛出社會的我有點貴，
不過曉得老師所傳授的是好東西，
以後依然每天練習而讓身心變得更好就算是值回票價。
最後老師說了一些話：
心是一切的本源，心就是能量，氣功是科學。
我在網路上報名氣功只不過是為了身體，
但來到這裡老師卻說不只是要讓你們成為武林高手，
還要是人生高手，真的很鼓舞我們！

試功影片 

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