彭氏氣功

 彭氏氣功學員心得 

 分享學員：彭氏氣功第40班學生 蔡修毓

蔡修毓的練習背景：

我的正職是公務員，工作時間是早上08:00～19:00；另外每週有一晚在國立台北科技

大學土木與防災研究所兼課；同時目前也在文化大學法律碩士在職專班進修攻讀學位

，週休二日上課。

由以上我的情況可以看出，我每日家庭、工作、課業三頭燒，行程真的頗忙碌緊湊，

能練習氣功的時間其實有限。

我每天一定會做的功課是早上06:00起床後練大調息（進階）、

鐵腹功（左手揉腹、捏腹、打擊、右手揉腹）、銳眼（化）、銳眼（燃）、大調息

（進階）；這樣我覺得就很有精神了，接著唸書準備學業﹑吃早餐，07:20出門上班。

接下來在忙碌的一天中，我有空會抽練一些其他的功法，

最常選腿部功法或天人鼓，因為緩解久坐的疲勞頗有效，

不過誠實地說，除了每天早上必練功法之外，

其他功法就不一定每天練了，有些功法有時一週練不到一次。

最喜歡的三個功法及原因：

1. 鐵腹功（左手揉腹、捏腹、打擊、右手揉腹）：

我的胃不是很好，常常隱隱作痛，而且感冒時幾乎會伴隨胃痛嘔吐。因此當初練氣功時

，我對鐵腹功就特別有興趣。練至現在，感覺胃似乎比較不會那麼常痛，練功期間也曾

感冒，不過感冒恢復較快，而且也沒有胃痛嘔吐。我最喜歡這個功法還有一個原因，

就是剛起床時練此功法很快精神就有清明的感覺。

2. 銳眼（燃）：

我的視力從小不好，現在近視800度、散光250度，然而我必須每天使用電腦達8個小時

以上，故眼睛常常酸痛疲勞。我發現看著遠方練習銳眼（燃）可以很快消除眼睛疲勞，

偏好練這個功法。而且這個功法因為只有眼睛睜大，沒有特殊的大動作，隨時隨處可練。

3.  銳眼（化）：

可能也是因為長期使用電腦，因此我的肩頸常常僵硬酸痛，每月總要去按摩推拿一下。

銳眼（化）可以緩解肩頸的疲勞，因此偏好練這個功法。

結語及心得

功法是否經常練習，感受真的有差異。

鐵腹功、銳眼（化）、銳眼（燃）我幾乎天天練，對這些功法的感受日趨精緻，

比方說，剛開始練習鐵腹功時，腹部收緊是整片腹部都緊的，

練到現在，在揉腹或打擊時，感覺腹部可以分區收緊；

又例如剛開始練習銳眼（化）時，都會聽到骨頭「科拉科拉」的聲音，

現在就沒有聲音了，而且覺得有拉到肩胛骨邊的肌肉。

且自從第五堂課老師教了「兩邊同時緊」的概念後，

練銳眼（燃）時丹田同時收緊，效果感覺好像更好。

很感謝有這樣的機緣可以練習彭氏氣功，

這些高效率的功法，實在很適合我們這種身不由己為俗務所困的現代上班族！

蔡修毓學員結業影片 

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